כוויות בעור לאחר חשיפה לשמש עלולות להופיע ב3 דרגות. הדרגה השלישית היא המסוכנת ביותר ומצריכה טיפול רפואי באופן מיידי. כוויות שמש דרגות אחד ושתיים, ניתנות לטיפול בבית.
1. לאחר החזרה מהים, יש לרחוץ טוב את הגוף ולהסיר כל זכר למשחה או שמן אשר נמרחו על הגוף. רחצת הגוף במים ובסבון, תעזור להבין את גודל הבעיה באם קיימת. רחצת הגוף במים ובסבון חייבת להיעשות כל יום עד שהאדמומיות נעלמת.
2. מומלץ לאחר הרחצה למרוח קרם לחות על בסיס מים ולא אלכוהול, על כל המקומות בגוף שהיו חשופים לשמש.
3. יש להימנע משימוש בקרם גוף, דאודורנטים או בשמים המכילים אלכוהול.
4. באם נוצרו שלפוחיות על העור, אסור לפוצץ אותם או ללחוץ עליהם. יש למרוח וזלין על פד ולחבוש את המקום, אם השלפוחית לא עוברת לאחר 3 ימים, יש לפנות לרופא.
5. טיפול במשחות משככות כאבים, כגון: משחת סילברול אותה ניתן לרכוש בבתי המרקחת
6. אמבטיות קרות ושקיות קרח קרחמים על כוויות השמש.
7. מריחת אלוורה על האזורים הכואבים.
8. להימנע מגירוד.
9. תרופת סבתא ידועה לנזקי שמש היא מריחת יוגורט מעורבב במים על הגוף.
10. תרופות סבתא נוספות, אשר מועילות להרגעת נזקי השמש כוללות: מריחת החלק הפנימי של מלפפון על עור הגוף הפצוע ומריחת מיץ הבצל על כוויות השמש.
איזה כייף שהגיע הקיץ ואפשר ללכת לים, לרבוץ שעות תחת השמש החמימה, הנעימה, להשתזף, לרוץ למים הקרירים ולהירגע מהעומס ומהשגרה היומיומית המעיקה.
מי מאיתנו לא רוצה גוף שזוף, אקזוטי וסקסי. אך ישנם אנשים אשר לוקחים את הרצון להיראות יפים ואופנתיים, צעד אחד יותר מדי קדימה ובמקום למרוח על גופם קרם הגנה מהשמש, מורחים שמן גזר, שמן תינוקות ועוד כל מיני חומרים אשר יגרמו בין היתר לגופם להיראות שזוף ויפה אך גם מסכנים את בריאותם לטווח הקצר והארוך.
כיום, המודעות לנזקי השמש נמצאת בעלייה לעומת שנים קודמות, שהרבה אנשים לא ייחסו כלל משמעות לכך שגופם "נשרף" תחת השמש היוקדת, או שמופיעים להם נקודות חן קטנות חדשות לאחר כל חשיפה לשמש או שצבע גופם משתנה וגורם לכתמים (פיגמנטציה) באזורים שונים.
אנשים אשר נמצאים שעות רבות מחוץ למקום מחסה וחשופים לשמש באם זה בים, בעבודה, ברחוב וכדומה, צריכים לנהוג בתבונה ולהילחם בקרני השמש, שאומנם הם חמות ונעימות אך מאוד מסוכנות ועלולות לגרום לבעיות בריאותיות, כגון: כתמים, פטריות שמש, נקודות חן וסרטן העור.
כל אדם, גבר, אישה, זקן וטף, צריכים להתנהג בחוכמה ולשמור על גופם ובריאותם בכך שימרחו קרם מקדם הגנה על חלקי גופם החשופים לשמש, לחבוש כובע ומשקפי שמש, לשתות כ-2 ליטרים של מים בכל יום ולהימנע מלמרוח חומרים מסוכנים על גופם בשעת השהייה בשמש, כגון: שמן.
אך בכל זאת, הרבה אנשים ובעיקר בני נוער מתעלמים מההזהרות בדעה ש"לי זה לא יקרה" אני צעיר ורענן למה לי לחשוב על סרטן ומחלות קשות והם יוצאים לשמש ללא הגנה ובכך גורמים לנזקים לעור גופם.
קרני השמש UV מחולקות לשתי קבוצות:
קרני UVB נמצאות בעיקר בחשיפה ישירה לקרני השמש, ונזקיהן הם הנזקים המידיים שאנו רואים על עורינו – אדמומיות, כוויות וכו'. יש לנו שליטה מרובה על רמת החשיפה לקרני ה-UVB ולכן אנו יכולים להגן על עורנו מפניהם ביתר קלות – להגביל את זמן השהייה שלנו תחת השמש, להתלבש נכון, לחבוש כובע ולמרוח קרם הגנה.
קרני UVA לעומתן, הן קרניים עוצמתיות הרבה יותר והחשיפה שלנו אליהן נמשכת שעות רבות, מזריחת השמש ועד לכיבוי אורות בבית (בממוצע כ-18 שעות ביום). הנזק המצטבר מהחשיפה לקרני UVA בא לידי ביטוי בהזדקנות מוקדמת של העור - קמטים, איבוד אלסטיות, פיגמנטציה ואף מחלות עור וסרטן העור.
כ-85% מנזקי העור (כולל סרטן העור ומחלות עור) נובע מחשיפה לקרני UVA. הדרך היחידה להימנע מחשיפה זו, היא להשתמש בצורה יומיומית בקרם הגנה המגן מפני קרני UVA. יש להשתמש בקרם ההגנה יום יום, כל היום, ורצוי להימרח עוד בטרם היציאה מהבית.
החשיפה המוגברת לקרני UVA נובעת בעיקר מחוסר מודעות. הנזקים מקרני UVB הם מיידיים, בעוד שהנזקים מקרני UVA הם לטווח ארוך ואינם נראים לעין מיד לאחר החשיפה ולכן, אנשים רבים אינם מקשרים בין החשיפה הראשונית לבין הנזק שבא לידי ביטוי כמה חודשים או שנים לאחר החשיפה.
חשוב לשים לב: בבואך לבחור קרם הגנה עליך לוודא שעל האריזה מצויין שהתכשיר מגן מפני קרני ה-UVA. כמו כן, חשוב להקפיד להימרח כל יום, לא רק כאשר יוצאים לבריכה או לים אלא גם כשעובדים בעבודה משרדית. את המריחה הראשונית רצוי לבצע לפני צאתך מהבית. עקב הזעה, שטיפת פנים או אפילו ניגוב במפית כרצוי לחדש את המריחה כל כמה שעות.
מאמרים נוספים
