כדורים ומזרונים לפיזיותרפיה
כדורים לפיזיותרפיה - לחיזוק השרירים ולגמישות
שימוש ב
כדורי פיזיותרפיה מאפשר לחזק את השרירים בתקופת שיקום מפציעה או מניתוח. כדורים מתנפחים כמו "
כדורי בובט",
כדור להתעמלות,
כדורי ענק וגם
כדורי סיליקון קטנים, מאפשרים למתאמנים להחזיר לעצמם את השליטה בשרירים.
מזרונים לפיזיותרפיה - לתרגול נכון
מזרונים לפיזיותרפיה הם מזרנים המאפשרים למתאמן לבצע עליהם תרגילים בצורה נוחה ורציפה, מבלי לפגוע בעמוד השדרה. בין סוגי המזרנים שניתן להשיג:
מזרן יוגה,
מזרון לפילאטיס,
כרית זיזים,
בסיס לשמירת שיווי משקל ועוד.
כדורים ומזרונים לפיזיותרפיה - גם לשימושים אחרים
כדורים לפיזיותרפיה וגם מזרנים לפיזיותרפיה מתאימים גם לביצוע תרגילים אחרים כגון תרגילי יוגה ופילאטיס. תרגילים אלה מסייעים מאוד בחיזוק השרירים ובשיפור הגמישות, ומומלץ מאוד לבצע אותם פעמיים או שלוש בשבוע.
כדורי פיזיותרפיה – גם לתקופת ההיריון
כדורי פיזיותרפיה מהווים מכשיר מעולה לתקופת ההיריון. ניתן לבצע באמצעותם תרגילי התעמלות המתאימים לנשים הרות, על מנת לחזק את שרירי הגב שיש עליהם עומס רב ועל מנת לחזק את שרירי רצפת האגן שנחלשים לאחר הלידה. בנוסף, כדורי פיזיותרפיה מהווים מכשיר עזר נהדר להקלה על צירי הלידה, שכן ישיבה עליהם וביצוע תנועות סיבוביות של האגן ידועה כתנוחה מומלצת בשעת הצירים. לאחר הלידה משמשים כדורי פיזיותרפיה הן להרגעת התינוק והן לביצוע תרגילים לחיזוק שרירי התינוק. לכן, אם את בהיריון כדאי מאוד שיהיה באמתחתך כדור פיזיותרפיה – הוא יכול להיות לך לעזר רב.
כדורים לפיזיותרפיה – עזרים בעלי משקל רב
כדורים לפיזיותרפיה יכולים לסייע לא רק בחיזוק השרירים, אלא גם בשיפור שיווי המשקל. ישנו מגוון עצום של תרגילים המיועדים לכך, ואנשים שהסתייעו בכדורי פיזיותרפיה הגיעו לתוצאות נהדרות. ההישענות על הכדור והשימוש בו כעזר תמיכה מאפשר למתרגלים למצוא את נקודות האיזון של גופם על הכדור, ולאחר מכן לבצע את תרגילי חיזוק השרירים. בצורה שכזאת מרוויחים פעמיים, ובדיוק משום כך הרבה מאוד פיזיותרפיסטים ומטפלים בתנועה נעזרים בכדורים לפיזיותרפיה ומצליחים להביא את המטופלים שלהם למקומות נהדרים של חוזק וביטחון מחודש בשריריהם ובגופם כאחד.
כדורים לפיזיותרפיה – כל הסוגים, כל הגדלים
כדורים הם עזר מצוין לביצוע תרגילי פיזותרפיה. יש כדורים גדולים המכונים גם כדורי פיזיו או כדורי פילאטיס, ועליהם אפשר לשכב ולבצע תרגילים שונים לחיזוק השרירים ולשיפור היציבה; יש כדורים קטנים שנועדו ל"מעיכה" בכף היד על מנת לחזק את שרירי כף היד בכלל ואת מיומנות האמצעות בפרט; ישנם כדורי זיזים (או תחושה) שניתן לבצע בעזרתם מגוון רחב של תרגילים המשלבים אלמנטים תחושתיים כאלה ואחרים ועוד. כמובן שאת כל התרגילים מומלץ לבצע רק לאחר קבלת ייעוץ מפיסותרפיסט מומחה, על מנת שהם יהיו באמת יעילים ולא, חלילה, יגרמו להחמרת המצב הקיים. על מנת לבצע חלק מהתרגילים שמומלץ לבצע עם כדורים לפיזיותרפיה מומלץ לרכוש גם מזרון לפיזיותרפיה, על פי הקריטריונים שיפורטו בהמשך.
מזרונים לפיזיותרפיה – לתרגל בנוח
על מנת להצליח לבצע חלק גדול מהתרגילים שניתנים לנו על ידי פיזותרפיסטים, כדאי מאוד שנצטייד במזרונים ייעודיים. זאת משום שהרבה מן התרגילין מתבצעים על הרצפה, ומזרונים לפיזיותרפיה מאפשרים לנו לבצע אותם בלי לפגוע בברכיים או בגב. ישנם מזרונים לפיזיותרפיה במבחר גדלים ובמגווון עוביים, וכדאי לבקש ייעוץ ממומחה בתחום על מנת שיתאים לכם את המזרן הטוב ביותר מבחינתכם, היינו – את זה שיענה בצורה המדויקת ביותר לצרכים ולהעדפות שלכם.
למאמרים ולמידע נוסף לחץ כאן!
