whatsapp
10 טיפים לשינה בריאה
10 טיפים לשינה בריאה

10 טיפים לשינה בריאה

כשהיינו ילדים ההורים תמיד חזרו ואמרו לנו, שחשוב שנישן כי בשינה גדלים. הם צדקו. למרות זאת, גם היום, כשכבר גדלנו, שינה טובה היא לא פחות חשובה, משום שהיא המפתח לחיים בריאים יותר ושמחים יותר. אז אם אתם מתקשים להירדם, או ששנת הלילה שלכם לא רציפה, הנה לפניכם 10 טיפים שיעזרו לכם לישון טוב ולהיות אנשים הרבה יותר בריאים בגופכם ובנפשכם. שינה מתוקה!
יישומם של הטיפים שלעיל יוכל לסייע לכם גם להירדם בצורה הרבה יותר מהירה ונכונה, וגם לישון שינה רציפה ובריאה עד אור הבוקר. כשזה יקרה, איכות החיים שלכם תשתפר פלאים, ותהפוך אתכם מאנשים עייפים, עצבניים ורעבים (מחקרים הוכיחו שחוסר בשעות שינה גורם לנו להיות יותר רעבים ולאכול יותר) לאנשים הרבה יותר נינוחים, רגועים ושמחים. חלומות פז!
 
   
חזרה לרשימה
מאמרים נוספים מאמרים נוספים
חיידקים, עובש ופטריות מתפתחים בתנאים של לחות ושל חום. כך למשל, חיידקי אי קולי מתחלקים כל עשרים דקות כשהם נמצאים בתנאי הגידול האופטימליים עבורם – מקום חם ומזון (קרינת שמש, שאריות מזון, הפרשות גוף ועוד). עובש, שהוא שמן הכללי של פטריות שמכסות משטחים שונים (מזרנים, מזונות) מתפתח בתנאי לחות ומתרבה במהירות
מדובר במעין סדין העשוי מבדים מיוחדים ואטומים למים, שמסייעים לשמירה על בריאות האדם הישן עליו. הסדין עוטף את המזרן ומגן עליו מפני מזיקים שונים ומפני מצבים שונים שעלולים לסכן את הבריאות כמו מיקרואורגניזמים מזיקים, חיידקים, פטריות, עובש ועוד
לא בכל מקום יש לנו אפשרות להקפיד ולשלוט על רמת הניקיון וההיגיינה, ולכן אנחנו עלולים להיחשף לפגיעתם של חיידקי אי-קולי. אבל, יש מקום שבו אנחנו כן יכולים לשלוט על רמת ההיגיינה, והוא הבית הפרטי שלנו. בבית יש לנו אפשרות להקפיד על היגיינה מרבית, הכוללת את ניקיון המצעים, המזרנים והריפודים השונים, אשר החיידק עלול להגיע אליהם ולהוות מפגע תברואתי וסיכון בריאותי.
אם תבחרו מיטות אירוח איכותיות מצד אחד ונוחות לפתיחה, לקיפול ולאחסון מצד שני, אין ספק שכל הצדדים יהיו מרוצים ושתוכלו ליהנות מאירוח נפלא

בטרם רכישת מוצר או תכשיר רפואי והתחלת השימוש בו, מומלץ להיוועץ במומחה שירותי בריאות מוסמך לגבי מטרות השימוש במוצר, אופן השימוש בו, תופעות הלוואי והאינטראקציה שלו עם תכשירים רפואיים אחרים. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. המידע באתר העיקר הבריאות אינו משמש חוות דעת או הנחיה רפואית ואינו יכול לשמש תחליף להתייעצות עם רופא / פיזיותרפיסט / תזונאי / מרפא בעיסוק / רוקח ו/או מומחה מוסמך אחר.

כל אחד מספקי המוצרים באתר קובע את עלויות המשלוח בהתאם להחלטתו, ספק המוצרים רשאי לקיים מבצע באתר הכולל זיכוי וביטול דמי המשלוח. במידה וההזמנה כוללת מוצרים מספקים שונים ישלם המזמין דמי משלוח בגין כל הזמנה בנפרד בהתאם להחלטת הספקים השונים.
אין בשיחת הטלפון, לשם רכישת המוצר, משום ייעוץ מקצועי בתחום הנגישות. בכל מקרה של התלבטות לגבי מידת התאמת המוצר אנו ממליצים לקבל יעוץ מקצועי מיועץ נגישות מוסמך.

נבנה ע"י לוגייט טכנולוגיות