המדריך לעצירות
המדריך לעצירות

המדריך לעצירות

עצירות היא איננה מחלה, אך היא בהחלט לא נעימה והיא מקשה על הסובלים ממנה. היא מתאפיינת בקושי ביציאות וסובלים ממנה כ-20% מהאוכלוסיה. מה הגורמים לה? איך שינויים באורח החיים יכולים להועיל? ומתי כדאי לפנות לרופא? לפניכם המדריך לעצירות.
 
עצירות משמעה שפעילות המעיים קשה או שהיא מתרחשת לעתים רחוקות יותר מהרגיל. זו הפרעה שכיחה מאוד וכמעט כולם עוברים את זה בשלב מסוים בחייהם.למרות שבדרך כלל עצירות אינה רצינית, ההרגשה הגופנית תשתפר משמעותית כאשר הגוף יחזור למסלול התקין. אורך הזמן הרגיל בין פעילותמעיים אחת לשניהמשתנה מאוד מאדם לאדם. יש אנשים שהיציאות שלהם מתרחשות שלוש פעמים ביום, ואילו לאחרים הן מתרחשות רק כמה פעמים בשבוע.
אם כי, הימנעות מיציאות במשך יותר משלושה ימים היא בדרך כלל יותר מדי זמן. כעבור שלושה ימים הצואה הופכת לקשה יותר ועל כן יותר קשה לה לצאת. עצירות נחשבת לעצירות "כרונית" כאשר היא חוזרת על עצמה במשך שלושה חודשים, לפחות רבע מהזמן.
 

מהם התסמינים של עצירות?

אם אתה סובל מעצירות, יתכן שיש לך:
  • מעט יציאות.
  • קושי בהוצאת צואה הכרוכה במאמץ רב.
  • צואה קשה או קטנה.
  • תחושה שלא הכל יצא.
  • בטן נפוחה.

מהם הגורמים לעצירות?

כמה סיבות יכולות לגרום לעצירות:
  • שינויים בתזונה או בפעילות הגופנית.
  • צריכה לא מספקת של מים או סיבים תזונתיים.
  • צריכה מרובה מוצרי חלב.
  • לא מספיק פעילות גופנית.
  • התנגדות לדחף להוציא צואה.
  • לחץ נפשי.
  • שימוש יתר בחומרים משלשלים.
  • שימוש בתרופות שונות, במיוחד משככי כאבים חזקים, תרופות נוגדות דיכאון או כדורי ברזל.
  • תרופות נוגדות חומצה המכילות סידן או אלומיניום.
  • הפרעות אכילה.
  • תסמונת המעי הרגיז.
  • היריון.
  • בעיות עצבים ושרירים במערכת העיכול.
  • סרטן המעי הגס.
  • מצבים נוירולוגיים כגון מחלת פרקינסון או טרשת נפוצה.
  • תת פעילות בלוטת התריס (הנקראת Hypothyroidism).
 

מה עלי לעשות אם אני סובל מעצירות?

במקרים רבים של עצירות, המטופל עצמו יכול למנוע את הופעתה וחזרתה. זאת על ידי הפעולות הבאות:
  • מומלץ לשתות 2 עד 4 כוסות מים נוספות ביום (וסך הכל בין ½ עד שני ליטרים ביום), אלא אם כן הרופא המטפל דרש להגביל נוזלים מסיבה אחרת. ניתן לשתות גם שתיה חמה, במיוחד בבקרים.
  • יש לאכול תזונה מאוזנת היטב עם הרבה סיבים תזונתיים. מקורות טובים לכך הם פירות (בעיקר שזיפים מיובשים ופירות הדר), ירקות, קטניות, לחם מחיטה מלאה ודגנים (במיוחד סובין). סיבים ומים עובדים יחד מצוין כדי לשמור על פעילות מעיים תקינה.
  • מומלץ להימנע מצריכת קפאין מפני שהוא בעל נטייה לייבש.
  • כדי להפחית את מוצרי החלב, מפני שהם יכולים לעודד עצירות אצל חלק מהאנשים.
  • יש להקפיד על פעילות גופנית תדירה ברוב ימי השבוע, למשך לפחות 30 דקות ביום. בעת הפעילות הגופנית גם שרירי המעיים פעילים יותר, ולפיכך מעודדים יציאות.
  • אין להתעלם מהדחף להוציא צואה. יש ללכת לשירותים מיד כאשר מתעורר הדחף לכך.

ואם הטיפול הביתי לא מועיל?

חשוב מאוד לא ליטול חומרים משלשלים מבלי להיוועץ ברופא. אם כן, מתי העצירות מצריכה התערבות רופא?
יש לפנות לרופא המטפל אם אתה סובל מעצירות פתאומית הכרוכה בכאבי בטן או התכווצויות, וכן אם אינך מסוגל להוציא צואה או לשחרר נפיחה כלל.

כמו כן, יש לפנות לרופא גם במקרים הבאים:
  • עצירות היא בעיה חדשה יחסית בחייך, ושינויים באורח החיים לא עזרו.
  • ישנו דם בצואה.
  • חלה ירידה במשקל למרות שאין כוונה או ניסיון לכך.
  • מתעורר כאב חמור עם פעילות המעיים.
  • העצירות נמשכת יותר מ 2 שבועות.
  • הגודל, הצורה והעקביות של היציאות השתנו באופן דרמטי.
 
חשוב מאוד ליידע את הרופא מתי החלה העצירות, אם היציאות היו כרוכות בדימומים או בכאבים, אם הופיעו גם שלשולים והאם חלה ירידה או עלייה במשקל. כמו כן, יש לציין האם ישנם קרובי משפחה בעלי היסטוריה של גידולים במערכת העיכול וממחלות מעי דלקתיות.
 
הרופא המטפל עשוי להמליץ על כמה בדיקות כדי לאתר את הגורם לעצירות המטופל:
  • בדיקות דם במטרה לבדוק את רמות ההורמונים.
  • בדיקות אשר נועדו לבדוק את השרירים בפי הטבעת.
  • בדיקות שמראות כיצד פסולת עובר דרך והחוצה מהמעי הגס של המטופל.
  • קולונוסקופיה כדי לאתר חסימות במעי הגס.
 
בדרך כלל, נוהגים לטפל בעצירות בהדרגה. במידה והטיפולים השמרניים לא הועילו, ניתן לנקוט בשלבים הבאים:
  • שימוש בתכשירים להגדלת נפח הצואה: השימוש בתכשירים המגדילים את נפח הצואה, כמו בנפייבר ופסיליום, מומלץ רק במידה ואין תגובה חיובית לטיפולים הביתיים. תכשירים אלו סופחים נוזלים ובכך מגדילים את נפח הצואה. מפני שהשימוש עשוי להיות כרוך בתופעות לוואי כמו נפיחות של הבטן, הרופא המטפל יעלה את המינון שלהן בהדרגה. כמו כן, חשוב מאוד להקפיד על שתיית מים מרובה. 
  • שימוש בתכשירים אוסמוטיים: אם הטיפול הקודם לא הועיל או גרם לתופעות לוואי, ניתן להשתמש בתכשירים אוסמוטיים כמו אבילק ולבולק (המכילים לקטולוז) או פנגלקס ונורמלקס(המכילים פוליאתילן גליקול). לתכשירים אלו תוצאה דומה לטיפול הקודם, ואף הם מעלים כמות הנוזלים בצואה. זאת באמצעות משיכת מולקולות מים לתוך חלל המעי. 
  • שימוש במשלשלים ממריצים: אם התכשירים האוסמוטיים לא הועילו, יש ליטול בנוסף להם משלשל ממריץ כל 2 עד 3 ימים, לפי הצורך או באופן קבוע. 
  • שימוש בתרופות חדשות: אם כל הטיפולים הקודמים לא הועילו, מומלץ להפסיק אותם ולהשתמש בתרופות חדשות לעצירות המסייעות להגביר את התנועה של המעי. תרופות כאלו לדוגמה הן רזולור או אמיטיזה. אם גם שלב זה אינו מוביל לתוצאה הרצויה ולא נראה שיפור, על הרופא המטפל להפנות לייעוץ ובירור אצל מומחה גסטרואנטרולוגי.
 
למידע נוסף – צרו קשר בטל' 072-2159090 או דרך האתר, ואנחנו נשמח לעזור ולעמוד לשירותכם.
  
חזרה לרשימה
מאמרים נוספים מאמרים נוספים
המדריך המלא למדידת חום גוף - מה נחשב חום אצל מבוגרים? מה נחשב חום אצל ילדים? שיטות למדידת חום בפה, באוזן, בבית השחי, מדידת חום לילדים - כל המידע במאמר הבא
עליה בטמפרטורת הגוף מעל 37 מעלות מאותת לנו כי ישנה בעיה, עלית חום הגוף מעל 38 מעלות מחייבת בדיקת רופא...
מכשירי הטנס tens כובשים את השוק ומסיעים לתגבר על כל סוגי הכאב, מבולבלים קראו את המאמר עד סופו.
פיברומיאלגיה, או בשמה העברי דאבת, הינה תסמונת שכיחה ביותר המתבטאת בכאב מפושט במערכת השרירים. מה התסמינים? מי נמצא בקבוצת הסיכון? אילו שינויים יש לקיים באורח החיים כדי לטפל בה? כל זאת ועוד בכתבה שלפניכם.

בטרם רכישת מוצר או תכשיר רפואי והתחלת השימוש בו, מומלץ להיוועץ במומחה שירותי בריאות מוסמך לגבי מטרות השימוש במוצר, אופן השימוש בו, תופעות הלוואי והאינטראקציה שלו עם תכשירים רפואיים אחרים. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. המידע באתר העיקר הבריאות אינו משמש חוות דעת או הנחיה רפואית ואינו יכול לשמש תחליף להתייעצות עם רופא / פיזיותרפיסט / תזונאי / מרפא בעיסוק / רוקח ו/או מומחה מוסמך אחר.

כל אחד מספקי המוצרים באתר קובע את עלויות המשלוח בהתאם להחלטתו, ספק המוצרים רשאי לקיים מבצע באתר הכולל זיכוי וביטול דמי המשלוח. במידה וההזמנה כוללת מוצרים מספקים שונים ישלם המזמין דמי משלוח בגין כל הזמנה בנפרד בהתאם להחלטת הספקים השונים.
אין בשיחת הטלפון, לשם רכישת המוצר, משום ייעוץ מקצועי בתחום הנגישות. בכל מקרה של התלבטות לגבי מידת התאמת המוצר אנו ממליצים לקבל יעוץ מקצועי מיועץ נגישות מוסמך.

נבנה ע"י לוגייט טכנולוגיות