לפעילות גופנית המלווה ניטור של שעון דופק חשיבות גבוהה בפיתוח היכולות הגופניות, פיתוח סיבולת ושיפור הכושר הגופני.
בפעילות גופנית ללא ניטור של קצת פעימות הלב (הדופק) אין בעצם אינדיקציה נכונה לגבי שיפור הפעילות. קביעת דופק מירבי לפעילות ועליה מתונה בדופק במהלך אימון גופני - חובבני או מקצועי משפרת את ביצועי האימון!
שעון הדופק pm18 של מתוצרת Beurer גרמניה, כולל בתוכו חיישן פעילות משולב לניטור ולספירת צעדים.
שעון הדופק מאפשר מדידת דופק אק"ג באמצעות האצבע.
לשעון הדופק אפשרות לקביעת טווח אימונים והתרעה אישית
השעון מאפשר לבדוק את זמן הפעילות, את כמות הצעדים שנעשו ואת מהירות ההליכה.
קיימת אפשרות לבחור בפונקציה של איתחול יומי - לאימון יומיומי.