אם אתם מבצעים פעילות גופנית כגון ריצה, פעילות אירובית ועוד, אתם בוודאי רוצים לדעת אם לאימון יש תוצאות. שעוני דופק יוכלו להיות לכם לעזר רב, משום שהם לא רק מודדים את הדופק, מדד שכשלעצמו יכול לתת לכם אינדיקציה מצוינת לגבי רמת הכושר הגופני שלכם, אלא הם יכולים לספק לכם מידע על המרחק שעשיתם, הקצב שבו רצתם ומספר הקלוריות ששרפתם. בנוסף, באמצעות שעוני דופק תוכלו לבנות לעצמכם תוכנית אימון אישית שתסייע לכם לשפר את הכושר ולחטב את הגוף.
שעוני מדי דופק – להיות תמיד עם האצבע על הדופק
כשאנחנו מבצעים פעילות גופנית, אנחנו תמיד רוצים לדעת כמה שיותר נתונים: כמה קלוריות שרפנו, באיזו מהירות אנחנו רצים, כמה כוח אנחנו משקיעים וכל נתון אחר שיעזור לנו למדוד את ההתקדמות שלנו. מדי דופק הם פתרון מצוין לצורך זה, משום שקודם כל הם מראים לנו מה מצב הדופק שלנו, וכך אנחנו יודעים איזו מידת מאמץ אנחנו משקיעים, וגם מתי אנחנו צריכים לעצור. בנוסף, כשרוכשים שעוני דופק מתקדמים, הם מראים לנו לא רק את מדד הדופק, אלא גם מדדים אחרים כמו למשל מספר הצעדים שעשינו, מספר הקלוריות ששרפנו ועוד ועוד. אז אם גם אתם רוצים לדעת בדיוק מה מצבכם, רכשו שעון דופק מתקדם ואין ספק שהוא יעזור לכם לשפר תוצאות.
שעוני דופק – גם כדי לשמור על הבריאות
שעוני דופק אמנם מיועדים בראש ובראשונה כדי להראות לכם את המצב הגופני שלכם ולאפשר לכם לדעת אם אתם מתקדמים, אבל הם יכולים גם להיות המלאך השומר שלכם. וכל כך למה? מכיוון שהם מראים לכם את הדופק שלכם בצורה מספרית, וכשהמספרים גבוהים מדיי – הם גם מתריעים. זאת משום שידוע, שכשהדופק מהיר מדיי לאורך זמן, הדבר עלול להוות סימן להתקף לב מתקרב, ואם אתם מזהים את העלייה בשלב מוקדם – אתם יכולים לעצור ולמנוע את ההתקף. לכן, אם אתם מתאמנים, ולא רק על בסיס קבוע, חשוב מאוד שתצטיידו בשעון דופק מתקדם, שיעזור לכם לשמור על בריאותכם.
למאמרים ולמידע נוסף לחצו כאן
