|
% קצובה יומית מומלצת במנה
|
כמות ל-255 מ"ל
|
כמות ל-100 מ"ל
|
רכיבים
|
|
|
נשים מעל גיל 50
|
גברים מעל גיל 50
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
30
|
25
|
20 מק"ג
|
7.85 מק"ג
|
ויטמין K
|
|
68
|
55
|
7.5 IU
|
2.94 IU
|
ויטמין E
|
|
50
|
50
|
100 IU
|
39.2 IU
|
ויטמין D
|
|
50
|
50
|
30 מ"ג
|
11.76 מ"ג
|
ויטמין C
|
|
38
|
33
|
5 מ"ג
|
1.96 מ"ג
|
ויטמין B3 ניאצין
|
|
38
|
32
|
380 מק"ג
|
149 מ"ג
|
ויטמין B1 תיאמין
|
|
36
|
30
|
430 מק"ג
|
169 מ"ג
|
ויטמין B2 ריבופלאבין
|
|
31
|
25
|
500 מק"ג
|
196 מק"ג
|
ויטמין B6 פרידוקסין
|
|
25
|
25
|
2.5 מ"ג
|
0.98 מ"ג
|
ויטמין B5 ח.פנטוטנית
|
|
54
|
43
|
1250 IU
|
490 IU
|
ויטמין A
|
|
75
|
75
|
1.5 מק"ג
|
0.59 מק"ג
|
ויטמין B12
|
|
25
|
25
|
75 מק"ג
|
29.4 מק"ג
|
ביוטין
|
|
55
|
50
|
100 מק"ג
|
39.2 מק"ג
|
חומצה פולית
|
|
-*
|
-*
|
440 מ"ג
|
172.5 מ"ג
|
אשלגן
|
|
44
|
44
|
350 מ"ג
|
137.25 מ"ג
|
סידן
|
|
45
|
45
|
4.5 מ"ג
|
1.76 מ"ג
|
ברזל
|
|
25
|
25
|
38 מק"ג
|
14.9 מק"ג
|
יוד
|
|
25
|
25
|
200 מ"ג
|
78.43 מ"ג
|
זרחן
|
|
35
|
28
|
100 מק"ג
|
39.2 מ"ג
|
מגנזיום
|
|
32
|
25
|
3.8 מ"ג
|
1.49 מ"ג
|
אבץ
|
|
33
|
26
|
18 מק"ג
|
7.06 מק"ג
|
סלניום
|
|
60
|
60
|
1.3 מק"ג
|
0.5 מ"ג
|
מנגן
|
|
25
|
25
|
500 מק"ג
|
196 מק"ג
|
נחושת
|
|
10
|
10
|
220 מ"ג
|
86.2 מק"ג
|
נתרן
|
|
50
|
50
|
38 מק"ג
|
14.9 מק"ג
|
מוליבדן
|
|
33
|
33
|
40 מק"ג
|
15.7 מק"ג
|
כרום
|
|
-*
|
-*
|
77 מ"ג
|
30 מ"ג
|
כלוריד
|
|
204 מ"ג
|
80 מ"ג
|
מים H2O
|
||
|
כמות ל-100 מ"ל
|
כמות ל-255 מ"ל
|
רכיבים
|
|
|
|
|
|
135 קק"ל
|
352 קק"ל
|
אנרגיה
|
|
5.1 גר'
|
13 גר'
|
חלבון
|
|
19.3 גר'
6 גר' |
49.3 גר'
15.2 גר' |
פחמימות
מתוכם סוכרים |
|
4.47 גר'
|
11.4 גר'
|
שומן
|
|
0.4 גר'
|
1 גר'
|
שומן רווי
|
|
0
|
0
|
כולסטרול
|
מאמרים נוספים
