על מגנזיום וחשיבותו
מגנזיום הוא רכיב חיוני לבריאות האדם.
המגנזיום נחוץ לפעילות תקינה של הלב, ייצור אנרגיה והוא קו-פקטור בלמעלה מ- 300 פעולות אנזימטיות בגוף.
לרוב האוכלוסייה בישראל חסר מגנזיום
ההערכה המבוססת על מחקרים רפואיים היא כי 80% של הישראלים, אינם צורכים כמות מספקת של מגנזיום. עקב העובדה שלא ניתן לנטר חוסר במגנזיום בבדיקות דם , (המגנזיום הוא מינרל תוך תאי , רק 1% מכלל המגנזיום בגוף נמצא בדם - לכן, בבדיקת דם אינה אינדיקציה כלל למצב המגנזיום בגוף אלא בדם שם רמתו יחסית קבועה) .
המודעות לחוסר במגנזיום בישראל ולחשיבות צריכת המגנזיום נמוכה למרות שחוסר במגנזיום מהווה גורם סיכון, שכן מגנזיום מווסת את לחץ הדם ואת תפוקת וקצב הלב.
חוסר במגנזיום מתפתח עם העלייה בגיל, מאחר ואין מספיק מגנזיום בתזונה. אחד הסימנים המובהקים לחוסר במגנזיום - התכווצויות בלתי רצוניות של שרירי הרגליים בעיקר בלילה ובעת פעילות ספורטיבית דוגמת שחייה.
חוסר במגנזיום בקרב האוכלוסייה בישראל נובע:
- מתזונה דלת מגנזיום (מגנזיום מצוי בתרד, שוקולד,אגוזים – מזונות שצריכתם אצל מבוגרים מועטה).
- העדר כמות מספקת של מגנזיום במי השתייה.
- העובדה שישראל מדינה חמה ומגנזיום מופרש בכמויות גדולות בזיעה.
- אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה,מקבלים תרופות הגורמות להפרשה מוגברת של מגנזיום בשתן.
- תהליך הספיגה של המגנזיום בגוף קשה ולכן הספיגה מועטה.
- ובנוסף -רוב תכשירי המגנזיום המשווקים בישראל אינם נספגים לתאים ולכן אינם משפיעים.
סימפטומים של חוסר מגנזיום
חוסר במגנזיום עשוי להשפיע כמעט על כל מערכת הגוף, למשל הפרעות קצב ושינויים בלחץ הדם, בשרירי השלד ובעצמות. הביטוי הראשוני של חוסר מגנזיום כולל התכווצויות בלתי רצוניות של שרירי הרגל בזמן שינה או בזמן פעילות ספורטיבית (שחיה למשל), כמו כן מיגרנות, ועייפות. מחסור חמור עשוי להביא להפרעות בקצב הלב, אובדן תיאבון, דיכאון, כאבי גב, השפעות על מערכת העצבים המתבטאות בתופעות כמו נדודי שינה, חרדה, אי שקט ומגרנה והפרעות במערכת העיכול כגון עצירות.
הפתרון לחוסר במגנזיום MAGNOX 520
MAGNOX 520 פותח ע"י חב' נווה פארמה ומפעלי ים המלח, תוך שימוש במגנזיום מאיכות מעולה בעל גודל חלקיקים המספק ספיגה אופטימאלית לתאים.
כמוסה אחת בלבד של MAGNOX 520 משלימה את הקצובה היומית המומלצת של מגנזיום זמין. המגנזיום שב- MAGNOX 520 מתמוסס בקיבה ונספג היטב, ללא תופעות לוואי ובעיקר ללא השפעה על חומציות הקיבה כך שניתן ליטול אותו בלילה לפני השינה ללא חשש.
מאמרים נוספים
