היא חוזרת כל חורף מחדש, ונדמה שבכל חורף היא חוזרת בכוחות מחודשים. לא משנה אם היא היא ביקרה אצלכם או אצל הילדים בחורף שעבר, ולפעמים גם לא משנה אם קיבלתם את החיסון, כי היא לא בוחלתך באמצעים. רגע לפני שהחורף מסתער עלינו במלוא עוזו (אם יש דבר כזה בכלל בישראל), קבלו 10 טיפים חשובים שיעזרו לכם להתגונן מפני השפעת, ואם לא למנוע ממנה לתקוף אתכם אז לפחות להקל על הסימפטומים. גם זה משהו.

לפני שניתן לכם את עשרת הטיפים שיעזרו לכם להתגונן מפניה, חשוב שתדעו מפני מה, בעצם, אתם מתגוננים. השפעת היא מחלה שנגרמת על ידי נגיף שנקלט בגוף, מתמקם בו ומתחיל לתקוף. התוצאה של התקיפה הזאת היא כל הסימפטומים שאנחנו מכירים: חום שלפעמים מלווה בתחושתקור ו/או צמרמורת, תשישות עצומה, כאבי שרירים, כאבי מפרקים, כאבי עצמות, כאב גרון, נזלת, זליגת דמעות ושיעול. כל התסמינים הללו גורמים לאי נוחות גדולה, אולם חשוב לדעת, שהשפעת בדרך כלל לא יכולה להביא למצב של סכנת חיים. היוצאים מן הכלל הינם אותם אנשים שמערכת החיסון שלהם חלשה ביותר, ובמקרה כזה הנגיף, ובעצם – כל נגיף, יכול לגרום למערכות שונות בגוף לקרוס ולהביא את החולה לסכנת חיים.

על מנת לנסות למנוע את חדירת הנגיף לגוף, כדאי מאוד לנקוט במספר פעולות מנע עוד לפני שהשפעת תוקפת. ואלה הם:
 

·         צמצום צריכת הסוכר – הסוכר ידוע כחומר שהורס את הנויטרופילים שנמצאים לנו בגוף במטרה להגן עלינו. מדובר בכדוריות דם לבנות שנלחמות בווירוסים ובחיידקים שמצליחים לחדור אלינו, ולכן חשוב שהן תימצאנה בגופנו בכמות רבה. על מנת להגיע למצב הזה, חשוב לצמצם עד למינימום את צריכת המזונות והמשקאות הממותקים, וכך לעזור גם לדיאטה וגם ללחימה בנגיפים.
 

·         צמצום צריכת מוצרי חלב – אמנם יש ויכוח בנושא, אולם כמו שאומרים אצלנו – אם יש ספק אז אין ספק. טוענים שצריכת מוצרי חלב גורמת לירידה חדה ברמת החיסוניות של הגוף, ולכן עדיף, לפחות בתקופת החורף, לצמצם את צריכתם ככל שרק אפשר.
 

·         שינה איכותית ומספקת – השינה מחזקת מאוד את המערכת החיסונית. לכן, לפחות בעונות הסתיו והחורף עדיף לזנוח לפעמים את הבילויים והעבודות, ופשוט להיכנס למיטה. זה יכול לעזור פלאים. 
 

·         רחיצת ידיים – הרבה מאוד מהמחלות מגיעות אלינו דרך הידיים, שעליהן נוטים להצטבר וירוסים וחיידקים למיניהם. לכן, אם אתם רוצים לשמור את השפעת מחוץ לכותלי ביתכם, הקפידו לשטוף ו/או לבצע חיטוי של כפות הידיים בג'ל אלכוהל ו/או במים ובסבון אחרי כל שימוש בשירותים ולפני כל מגע עם מזון. 
 

·         מים עם לימון – שתייה של מים שלתוכם סחוט לימון אחד יכולה לחזק מאוד את המערכת החיסונית שלכם (ולא, מאוד לא מומלץ להוסיף סוכר – ראו סעיף 1).
 

·         סודה לשתייה, חומץ תפוחי עץ ומים – שילוב שאולי נשמע לא כל כך טעים, אבל ללא ספק יכול לשפר משמעותית את ההתמודדות של הגוף עם חיידקים ונגיפים.
 

·         צריכת תבלינים ותוספי מזון – יש מספר תבלינים הידועים בכך שהם מחזקים את המערכת החיסונית, ביניהם שום, כורכום, שמן קוקוס בסחיטה קרה ועוד. בנוסף, צריכה של תוספי מזון נוגדי חמצון מסוימים, יכולה גם היא לסייע ולחזק מאוד את המערכת.
 

·         אבץ – תוספת של אבץ יכולה לעזור מאוד למערכת החיסונית להתחזק ולעמוד איתן נגד השפעת. חשוב: אם הגעתם למצב של עור יבש או של חוסר נוחות בבטן – יש לכם מספיק אבץ וכדאי להפסיק את נטילתו.
 

·         ויטמין D– גם נטילה של ויטמין זה יכולה לחזק מאוד את הגוף. מומלץ לעשות בדיקת דם קודם, אולם מכיוון שאצל רובנו רמת הוויטמין בגוף נמוכה ביותר, לא יקרה שום דבר אם תתחילו לקחת ואז תבצעו את הבדיקה.
 

נוח הרבה ושתו הרבה מים. כן, גם מרק עוף, התרופה האלמותית של הסבתות, יכול מאוד לעזור ולחזק. לא חייבים תרופות, כי אתם מכירים את הפתגם: "שפעת עוברת תוך 7 ימים עם תרופה ותוך שבוע בלעדיה". אז באמת, טלו אותה רק אם אתם מרגישים שאתם באמת חייבים, והעיקר – שתהיו לנו בריאים.

שקית מילוי ג'ל לדיספנסר Germstar

שקית עם הג'ל החיטוי ייחודיות של Germstar ® קלות לשימוש ולהחלפה. השקיות מגיעות מהמפעל כשהן סגורות ונקיות מכל זיהום. 

שקית הג'ל חד פעמים ומתכלה וביחד עם מבנה פעולת המכשיר מאפשרת חיסכון וניצול מקסימאלי של החומר ללא ביזבוז ושאריות.